秋燥來襲,四款養(yǎng)生茶助您“潤肺”!

2016年09月23日10:38  來源:南方日報
 
原標題:秋燥來襲,四款養(yǎng)生茶

(圖片來源:南方日報)

時令進入秋分,秋風漸起,有沒有覺得晚上睡覺喉嚨有點干?皮膚總感覺沒有水分恨不得泡在水里?沒錯,這是因為“秋燥”已經(jīng)悄悄殺到。秋天的主要氣候特點就是干燥,空氣中水分減少,人體隨著氣候的變化也會產(chǎn)生相應的不適,燥邪容易從口鼻而入侵人體,從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥,中醫(yī)稱之“秋燥”。如何應對“秋燥”?法寶就是“潤肺”。廣州市第一人民醫(yī)院藥劑科副主任中醫(yī)師盧蘭芳為我們推薦了以下四款潤肺的中藥養(yǎng)生茶。

西洋參茶

【材料】西洋參3克,麥冬1克。

【制法】將西洋參切片或切段,麥冬,加水煮沸后用文火煮約1小時即可。

【功效】西洋參補氣養(yǎng)陰、清火生津,加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

提醒:西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者。因此,如果患有虛寒病的患者應該注意,盡量不要飲用西洋參茶。另外,西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣,切勿亂自服用。

菊花茶

【材料】干菊花、金銀花、甘草。

【制法】將干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

【功效】菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在秋天感冒、發(fā)熱、微惡風熱、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

二子茶

【材料】決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。

【制法】將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶飲用。

【功效】二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。

山楂茶

【材料】每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用,也可用干品每次3-5克代替。

【功效】山楂有消食導滯、活血化淤的作用,經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血脂,調節(jié)血壓。

提醒:如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的時候也需要注意用量,千萬不能夠一次性服用過多,否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用,甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。(記者 嚴慧芳 通訊員 黃月星)

(責編:李星星(實習生)、張希)

推薦閱讀

今日秋分!秋季三個部位不能凍 注意飲食解秋燥 9月22日迎來“秋分”節(jié)氣,秋分是二十四節(jié)氣的第十六個節(jié)氣,當秋分到來時,意味著正式進入秋季。專家提醒,隨著秋分節(jié)氣到來,冷空氣開始日漸活躍,空氣也逐漸干燥,大家要隨著季節(jié)的變化,適當調整養(yǎng)生方法。 【詳細】

人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生

癌癥真相:免疫力≠抗癌力!免疫失調才是元兇 社會上關于癌癥最大誤區(qū)可能認為它是免疫力低下之故,提高免疫力就可防范癌癥,故推銷保健品、食品給癌癥患者時,只要沾上“提高免疫力”的邊,就大行其道。因為人們總覺得:免疫力不是越高越好嗎?其實,免疫力不等于抗癌力。 【詳細】

人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生
乐陵市| 太白县| 丽水市| 海晏县| 扎兰屯市| 通河县| 历史| 临沂市| 偃师市| 大名县| 梅河口市| 安陆市| 财经| 丹凤县| 平利县| 稻城县| 独山县| 靖江市| 永昌县| 高密市| 高州市| 东城区| 齐河县| 大邑县| 璧山县| 玉屏| 宕昌县| 南投县| 犍为县| 辽中县| 修水县| 教育| 西盟| 同江市| 庆元县| 江西省| 孟连| 清苑县| 阿瓦提县| 营口市|