男性睡得少，生育力差

　　美國波士頓大學公共衛(wèi)生學院最新研究發(fā)現(xiàn)，睡得太多或者太少都會影響男性的生殖能力。男性最佳的睡眠時長是每晚7~8個小時。 

　　研究者選取了790對夫妻，這些夫婦都試圖在6個月內(nèi)懷孕。夫婦們回答了有關睡眠模式和是否有睡眠障礙的問題，結(jié)果顯示：以每天睡眠8小時為參照點，在一年中的任何一個月份，每天睡眠時間少于6小時或多于9小時的男性，都會讓伴侶懷孕的概率降低42%。研究者認為，對這種現(xiàn)象最好的解釋就是激素的影響。男性的睪酮激素對于生殖功能的發(fā)揮非常重要，而且這種激素的釋放都會在男性睡眠過程中發(fā)生，也就是說，睡眠不佳，會影響睪酮的釋放，進而影響男性生育力。 

　　研究建議男性保持規(guī)律、適度的睡眠，從而優(yōu)化生育功能。▲ 

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