魔芋制品怎么選?
(國家二級公共營養(yǎng)師 龐海靜)目前市售魔芋制品有魔芋塊、魔芋絲、魔芋代餐粉等,細心的消費者會發(fā)現(xiàn),這些魔芋制品除了形狀不同,顏色也不一樣,心里不免有些疑惑。
其實,顏色的不同只是因為加工方式不同。魔芋全株有毒,不能直接食用,若食用,要把塊莖磨碎,用水洗去汁液,加入石灰,煮沸后再凝結(jié),最后制成凝膠狀的可食用形態(tài)。簡單的說,粗加工的魔芋制品顏色很深,呈褐色,顆粒相對粗一些,而且有點腥味。而加工程度精細的魔芋制品顏色一般呈米白色,幾乎沒雜質(zhì),顆粒也很均勻,沒腥味。很多魔芋代餐粉都是采用了精加工的方式,所以一般都是白色的。
購買魔芋加工制品時,要仔細閱讀配料表,如果配料為魔芋,那么主要營養(yǎng)價值與魔芋塊并無太大差異。當然,兩種加工方式的產(chǎn)品價格也有差別,白色的精加工制品價格稍高。因此,大家可根據(jù)個人喜好和需要購買。
魔芋本身沒什么味道,若想要讓魔芋更入味,可以像凍豆腐一樣采取冷凍的方式,冷凍后的魔芋增加了孔洞,更容易吸收湯汁,口感更佳。而加工之后的魔芋絲一般只需冷藏保存,吃的時候幾乎沒有腥味,自然也就不用太重口味的調(diào)味搭配,可以用來煲湯等。
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