女性注意!這些特殊時期不要喝茶

2016年11月03日08:17 來源:人民網(wǎng)-健康時報

女性在某些特殊時期,最好不要喝茶。

行經(jīng)期:經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白,血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,它在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。

懷孕期:茶葉中含有較豐富的咖啡因,飲茶加劇孕婦的心跳速度,增加腎血流量,加重孕婦的心、腎負擔,不利于胎兒的健康發(fā)育。

臨產(chǎn)期:這期間飲茶,會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊,造成難產(chǎn)。

哺乳期:茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,進入血液循環(huán)后,會抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內(nèi),會使嬰兒發(fā)生腸痙攣。

更年期:45歲以后,女性開始進入更年期,情緒本來就不穩(wěn)定,喝茶后更易沖動,有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

既然女性在特殊時期不宜飲茶,不妨改用濃茶水漱口,會有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣,此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動,用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是:取優(yōu)質(zhì)茶5克,用40毫升開水沖泡30分鐘,然后分早、中、晚三次含漱,沖泡的水溫以80-90度為宜。(華木蘭)

(責編:聶叢笑、許心怡)


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