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腿部贅肉多調(diào)肝膽

2018年06月26日09:44 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師 呂沛宛

肝膽失調(diào)會(huì)引起肥胖,它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè),以及腰部的兩側(cè)長贅肉。如果你屬于肝膽失調(diào),不妨試試推拿。

刮肝經(jīng):清除大腿內(nèi)側(cè)贅肉。刮肝經(jīng),其實(shí)就是用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺前,用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或潤膚露,以免擦傷皮膚。

肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),本經(jīng)一側(cè)有14個(gè)穴位(左右兩側(cè)共28穴):大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。簡單地說就是大腿內(nèi)側(cè),大腿根部到膝蓋附近。

敲膽經(jīng):清除大腿外側(cè)贅肉。大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉,只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。

因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層,并不在皮膚表面,所以敲打的時(shí)候,力度要能滲透到肌肉里面去。只有像以上那樣敲打,效果才真正明顯。

膽經(jīng)又叫足少陽膽經(jīng),共44穴,左右合計(jì)88穴,主要敲環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。簡單地說,就是站起來后,手指尖順著側(cè)面褲縫到膝蓋那一條線。

(責(zé)編:李軼群、楊迪)


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