人民網(wǎng)健康·生活

春末夏初,做腌菜留住田園的味道

2020年05月14日08:49 來源:中國婦女報

前幾天,在南京木石寨“巡山”的廈門好友發(fā)朋友圈道:“獼猴桃和桔子花正在開,油桃、核桃已經(jīng)結(jié)果,今年的覆盆子有些晚,我們來的也正是時候,今晚若能如期下雨,明后天漫山遍野都是熟透的覆盆子,吃不完就可采來做果醬。玫瑰花也是可食的,用糖和蜜腌制成醬,用來做玫瑰花醬小排或湯羹,那滿口花香絕對可讓人幸福感爆棚。”

我說:“你這里活脫脫是一個風(fēng)味人間啊。”好友說:“明年5月,跟我一起來吧!”春夏是屬于味蕾的,隨著時鮮果蔬紛紛上市,吃貨們紛紛唱響了“甜蜜蜜”,好主婦們則在蔬菜攤上挑挑揀揀,琢磨著哪個可以入壇?

春末夏初,又到腌菜做醬的好時候。舊時靠天吃飯,春夏萬物生長、蔬果豐盛,于是人們發(fā)明了過冬的法子——腌菜。趁陽光明媚,采摘園子的新菜,洗凈、晾曬、撒鹽,把一份小心翼翼的期待存入腌菜缸。經(jīng)過歲月的發(fā)酵,腌菜散發(fā)出奇特的香味,為寡味的冬天帶來春夏的味道。如今,腌菜已成為我們回歸樸素和田園生活的一種方式。

老壇泡菜。前段時間看到李子柒制做四川老壇泡菜的視頻,她先從地里面挖來蘿卜、白菜、卷心菜等,還有生姜、蒜、辣椒、芹菜、洋蔥等調(diào)味蔬菜,將它們洗干凈,切好備用;將花椒、大料放入到鍋中煮開,晾涼,將一杯白酒倒入準(zhǔn)備好的老壇中洗壇,這主要是殺菌;用勺子撈出花椒、大料的碎末,放入適量鹽和一兩白酒,還有一碗老壇鹽水,攪好之后倒進(jìn)壇子里,然后將準(zhǔn)備好的蔬菜放進(jìn)去,蓋好壇子,以水封壇,十天之后就可以開壇食用了。

腌香椿。春天的鮮味之一就是香椿,椿芽營養(yǎng)豐富,其所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C都位列蔬菜前茅,還富含磷、胡蘿卜素及鐵和B族維生素等,能提高機(jī)體免疫功能!蛾懘ū静荨贩Q其可:“健胃、止血、消炎、殺蟲!辈贿^,椿芽雖好,但其屬發(fā)物不宜多食。過了春季饞香椿了怎么辦?不妨試試自家腌制香椿。

做法:首先用清水把香椿洗凈、陰干,切碎;三四斤香椿約需半斤多食鹽,把鹽撒在切碎的香椿上,用手使勁揉搓,要揉搓均勻;裝在備好的壇子里,壓實(shí);多燒些食用油,熬上兩袋食用醋,等油和醋都晾涼了,再倒進(jìn)壇子里,不用攪拌讓油醋汁自己滲透即可。腌香椿大約密封半個多月就可以享用了。

腌豇豆。新鮮豇豆切段,鋪在席子上曬干。待豇豆失去水分,洗凈撒鹽腌制,反復(fù)揉搓入味,入壇密封,交給時間。腌好的豇豆會變成金黃色,用開水泡發(fā),擠干水分備用;切好片的臘肉和香干,舀一勺豆瓣醬,先大火翻炒三五分鐘,再加入泡發(fā)的腌菜豇豆,一盤香噴噴的腌豇豆炒肉就完成啦。再配一碗青菜雞蛋湯,家常的味道最暖心。

腌蘿卜纓。食之無味棄之可惜的蘿卜纓,也能腌制成美味。新鮮的蘿卜纓,清水洗干凈,加鹽腌漬一晚,再切成段,入壇。吃的時候,用砂鍋泡米,鋪上蘿卜纓、香菇片,加入水和自制大醬,這鍋燜飯透著青草的香氣。

腌辣白菜。大白菜對半切開,撒鹽抹勻,最少腌漬5個小時。洋蔥、梨、蘋果、姜、蒜打成泥,果實(shí)的酸甜混合著辛辣,這是辣白菜的秘制醬料。小火煮糯米糊,倒入果泥中,放入蝦醬、魚露、辣椒粉、糖、蔥段。取出鹽腌過的白菜,冷水洗凈擰干,把腌料均勻抹在每一片白菜葉上。放入罐子里,密封就可以了。十天后,泡菜開封,屋子彌漫著酸辣鮮香的味道。辣白菜的吃法很多,可生吃,也可搭配烤五花肉、蟹味菇等。

在家自制腌菜、豆制品、果醬等,自己動手,不僅安全衛(wèi)生,更是樂趣滿滿,但也要特別注意“禍從口入”。

專家建議,最好食用腌制20天以上的腌菜,這時亞硝酸鹽含量才會降到低水平;最好不要自制肉類發(fā)酵品、魚類發(fā)酵品和豆類發(fā)酵品,還有豆瓣醬、芝麻醬等醬料也很容易出問題。

酸甜苦辣咸,生活的滋味。4月26日晚美食紀(jì)錄片《風(fēng)味人間》第二季開播,正如其臺詞所言:“只有經(jīng)歷過低谷和種種不如意,才更能知道那些觸手可及的日常和平淡,竟來得如此珍貴……食物無法脫離腳下的土地,那些風(fēng)物氣息,過往的歲月與記憶,共同聚成一個名字,我們稱之為‘味道’。”(記者 胡楊)

(責(zé)編:許心怡、崔元苑)


相關(guān)新聞


抚顺市| 阿克| 浦东新区| 凤山县| 法库县| 基隆市| 陇川县| 吉木乃县| 岚皋县| 西华县| 通许县| 平江县| 无棣县| 多伦县| 百色市| 闵行区| 东乡族自治县| 怀远县| 山阳县| 孟村| 尼勒克县| 古丈县| 东明县| 赞皇县| 东源县| 静安区| 县级市| 双鸭山市| 瑞丽市| 务川| 扶绥县| 抚松县| 东明县| 宜兴市| 米林县| 大邑县| 武汉市| 房山区| 敦化市| 通化市|