近期，多地出現(xiàn)了新冠病毒感染散發(fā)病例，其中有一部分人是二次感染。2023年高考如期而至，對(duì)于高考的考生而言，此時(shí)應(yīng)如何避免新冠“二陽(yáng)”？不幸“陽(yáng)了”又該怎么辦？就此人民網(wǎng)記者采訪了天津市第一中心醫(yī)院感染科主任醫(yī)師楊文杰。

如何避免新冠“二陽(yáng)”？

楊文杰表示，做好日常個(gè)人防護(hù)。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽禮儀、保持好安全的社交距離、聚餐時(shí)使用公筷、避免去人員密集的場(chǎng)所，并做好居所、學(xué)習(xí)場(chǎng)所區(qū)域的通風(fēng)換氣和清潔消毒等。盡量通過(guò)步行、騎行等方式往返考場(chǎng)，避免乘坐公共交通工具。上下樓梯盡量不觸摸扶手，乘坐電梯時(shí)不扎堆。

做好自我健康監(jiān)測(cè)。如果自身出現(xiàn)不適，如發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗原檢測(cè)，并進(jìn)行密切的健康狀況監(jiān)測(cè)；癥狀較重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

提升自身免疫力。保證良好作息習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡膳食，多喝水，保持心情愉悅，避免熬夜、過(guò)度焦慮和勞累。

不幸“二陽(yáng)”怎么辦？

楊文杰提示，如果考生在高考期間感染新冠病毒，也不必太過(guò)于擔(dān)心。家長(zhǎng)和考生要留意官方發(fā)布的最新指引，遵守最新疫情防控規(guī)定，按規(guī)定參加考試。

楊文杰說(shuō)，要注意科學(xué)規(guī)范用藥。布洛芬、連花清瘟等藥物一般情況下不會(huì)出現(xiàn)嗜睡等副作用，但要避免過(guò)量服藥或者是出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。一些復(fù)方感冒藥會(huì)有嗜睡等副作用，建議考生在用藥之前，要仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書。

同時(shí)，在飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配，適量攝入熱量。避免高脂、高膽固醇食品、油炸食物和刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶等�？梢远嗍秤们宓�、易消化的食品，多吃水果和蔬菜，增加維生素?cái)z入量，提高身體免疫力。