問：立夏晨練越早越好嗎？
答：夏季日長，《內(nèi)經(jīng)》中雖然提倡晚睡早起，但晨練也并非越早越好。有研究發(fā)現(xiàn)，在早晨6點前，空氣中的污染物最不易擴散，空氣質量較差，并不利于健身鍛煉。此外，6點前室外氣溫較低，易患感冒，或引發(fā)關節(jié)疼痛、胃痛等病癥，故夏季晨練的時間不宜早于6點。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立夏篇）》
掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
人民日報社概況 | 關于人民網(wǎng) | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護 | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（廣媒）字第172號
信息網(wǎng)絡傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡文化經(jīng)營許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號 | 網(wǎng)絡出版服務許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網(wǎng)安備11000002000008號
人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved
秦皇岛市|
崇州市|
焦作市|
山阴县|
南陵县|
收藏|
蓬安县|
濮阳县|
巴青县|
西乡县|
河间市|
乡宁县|
秀山|
北京市|
华阴市|
高要市|
包头市|
呈贡县|
南召县|
巴楚县|
大厂|
天津市|
奈曼旗|
舒兰市|
三江|
灵台县|
三穗县|
金沙县|
元朗区|
天水市|
诸城市|
青铜峡市|
色达县|
揭阳市|
天水市|
南岸区|
凤凰县|
江津市|
天全县|
峨山|