問：立夏后天氣炎熱，應(yīng)該多洗冷水澡嗎？
答：不應(yīng)該。雖然冷水澡是具有一定的鍛煉效果，但對一般人來說，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，還可能導(dǎo)致腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，嚴(yán)重者還會引起休克。因此，老年人及體質(zhì)虛弱者不建議洗冷水澡降溫，尤其是出汗后更不宜馬上洗澡。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立夏篇）》
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