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仲夏來(lái)臨,哪些穴位有助于對(duì)抗疲乏困倦?

2024年06月06日17:07 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:要改善仲夏季節(jié)困倦、疲乏、肢體沉重等表現(xiàn),可采用穴位按摩來(lái)調(diào)理脾胃、升發(fā)清陽(yáng)。我們可以選擇百會(huì)、大椎穴,百會(huì)與大椎同屬統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣的督脈,百會(huì)為諸陽(yáng)之會(huì),可升提陽(yáng)氣,大椎別名百勞,是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交匯穴,陽(yáng)氣充盛,推拿大椎可梳理三陽(yáng)經(jīng)與督脈的陽(yáng)氣。足三里與陰陵泉為胃經(jīng)與脾經(jīng)的合穴,二穴合用有利于健脾祛濕,促進(jìn)水液代謝。大包穴是脾經(jīng)末尾的一個(gè)穴位,又名脾之大絡(luò),刺激大包穴可以散布脾經(jīng)之精氣,調(diào)節(jié)心脾之氣,有助于恢復(fù)精神,緩解疲勞,配合其他穴位改善脾虛濕困的一系列癥狀。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·芒種篇)》

                         

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(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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