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養(yǎng)生保。8類人這樣補(bǔ)充維生素【10】

2013年11月25日10:53    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。8類人這樣補(bǔ)充維生素

 電腦族多補(bǔ)維生素A 8類女人這樣補(bǔ)充維生素

  【健身族】

  酷愛運(yùn)動,把健身房當(dāng)家,時(shí)不時(shí)來個變速跑,舉個杠鈴權(quán)當(dāng)小菜一碟,熱衷挑戰(zhàn)各種運(yùn)動,把肌肉男當(dāng)做偶像。

  對于運(yùn)動愛好者,你需要知道,在運(yùn)動過程中,人體需要更多的能量,對氧的攝取量和消耗量都增多,導(dǎo)致身體內(nèi)自由基的比例增多,有時(shí)甚至達(dá)到正常狀態(tài)下的4倍。這個時(shí)候,身體只能靠消耗大量的抗氧化物質(zhì)VE來消滅多余的自由基。

  要補(bǔ)充什么維生素?

  維生素E:高強(qiáng)度的運(yùn)動后,服用適量的VE補(bǔ)充劑。VE還可以減輕肌肉酸痛,并且防治慢性病和預(yù)防身體器官的老化。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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