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養(yǎng)生:堅(jiān)持多做十件事 人人有望活過85歲【5】

2015年05月17日10:55  來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:堅(jiān)持多做十件事 人人有望活過85歲

養(yǎng)生:堅(jiān)持多做這十件事有望活過85歲

  第5步:減少壓力。掌握8種減壓秘訣:擁有親朋好友或終生伴侶;感覺壓力大時(shí)做深呼吸;盡可能地消除恐懼感;保持“我至少還有半杯水”的樂觀態(tài)度;積極努力工作,參與志愿者及公益活動(dòng);笑口常開增壽7年;大笑擁抱增壽7年;生活有目標(biāo)。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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