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養(yǎng)生:堅(jiān)持多做十件事 人人有望活過(guò)85歲【8】

2015年05月17日10:55  來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:堅(jiān)持多做十件事 人人有望活過(guò)85歲

養(yǎng)生:堅(jiān)持多做這十件事有望活過(guò)85歲

  第9步:制定睡眠時(shí)間表。上床與起床時(shí)間雷打不動(dòng),與保持一定的睡眠時(shí)間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度,自我修復(fù)。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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